Психологическая черта, которая может отрицательно сказываться на отношениях и нашем эмоциональном состоянии — комплекс превосходства. Ведь за излишней уверенностью чаще всего стоит большое количество комплексов и страхов. В статье психолог Юлия Грицук разберет, как распознать и справиться с этим ощущением, если «комплекс бога» не дает вам спать по ночам.
Когда и как формируется «комплекс бога»?
Зачатки ощущения «я не такой как все» начинают формироваться еще в детстве, в период формирования личности (в возрасте от 5 до 12 лет), когда мы наиболее уязвимы к психологическому насилию. Например, ребенка могли ранить насмешки родителей или одноклассников.
Комплекс превосходства может проявляться в желании занимать доминантное положение, пренебрежении к окружающим. В то же время, такой человек постоянно будет сравнивать себя с другими, ведь именно в том, что «кто-то хуже», они находят подтверждение своей собственной значимости.
Признаки комплекса превосходства
- Постоянное сравнение себя с окружающими
Люди с комплексом превосходства часто сравнивают свои достижения и качества с кем-нибудь. Чаще всего, объектами их преследований выступают более слабые или те, кто не может дать отпор.
- Потребность в постоянном одобрении
Такие люди сильнее других нуждаются в признании со стороны. У них не окружение, а свита, которая подвергается постоянному уничижению и обесценивается. Критику в свой адрес воспринимают болезненно.
- Гиперконтроль
Потребность в гиперконтроле окружения, чтобы иметь возможность самоутвердиться в любую минуту
- Привлечение внимания
Преувеличенные рассказы о себе вплоть до лжи — все, лишь бы доминировать в группе.
- Резкие перепады настроения
Такие люди не стабильны: то они на вершине мира, то — в гневе или раздражении.
- Неспособность признавать ошибки
Часто они перекладывают вину за собственные промахи на окружающих. Их типичные аргументы «сама виновата», «все из-за тебя», «это ты меня заставил».
Комплекс превосходства и комплекс неполноценности — одно и то же?
Комплекс неполноценности основан на низкой самооценке и намеренном преувеличении собственных недостатков, в то время как превосходства — на иллюзорно завышенной самооценке и стремлении доминировать над другими. Однако в основе того и другого – ощущение никчемности, который в первом случае хотят подтвердить, а во втором – опровергнуть (но не своими силами, а за счет других).
Как можно побороть комплекс превосходства в себе?
- Научитесь признавать, что у вас есть плохие стороны. Попробуйте увидеть, как они проявляются. Можно обратиться к психологу.
- Сосредоточьтесь на своих сильных и слабых сторонах, не прибегая к сравнению себя с другими. Ищите подтверждения своей ценности внутри себя, а не в оценках других.
- Ставьте себя на место окружения и близких, чтобы лучше понимать их чувства и переживания.
- Учитесь принимать критику и видеть в этом возможность для роста.
- Сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь на провокации
Признавая свои преимущества наравне с недостатками, можно развить более здоровую самооценку и научиться строить конструктивные отношения с окружающими. Процесс преодоления этого комплекса не прост, но он необходим для достижения гармонии в жизни и улучшения качества общения с другими людьми.
