⠀— Ирина, расскажите, что же такое психосоматика?⠀
— Психосоматика изучает связь между эмоциями и физическим здоровьем, подтверждая народную мудрость о том, что все болезни — от нервов. Стресс, тревога и душевные раны могут отражаться на теле, посылая сигналы. Эта связь подчеркивает важность внимательного отношения к внутреннему состоянию, так как игнорирование душевных проблем может привести к серьезным последствиям для здоровья. Психосоматика призывает к гармонии между телом и душой, предлагая рассматривать чувства и переживания как союзников в процессе исцеления.⠀
— Если говорить о детях, то какие причины болезни у них? Ведь стресса в жизни ребенка быть не должно, особенно если говорить о грудничках, например?⠀
— В психологии говорят: детское здоровье является зеркальным отражением психологического состояния родителей. Наверняка большинство людей замечали, как мы при контакте заряжаемся настроением от другого человека. Так работают зеркальные нейроны.
С самого перинатального периода мама и ребенок, можно сказать условно, имеют одно тело на двоих. Малыш проживает и запоминает состояние матери. В результате при рождении некоторые дети оказываются здоровыми и более спокойными, в то время как другие испытывают осложнения или, как говорят, «слабенькие». Ведь ребенок, находясь в тесном контакте с мамой, чувствителен к ее состоянию и разделяет ее стрессы и волнения, или вместе с тем человеком, который ему ближе всего.
Разница между взрослым человеком и ребёнком до 7 лет в том, что взрослый понимает природу своего стресса. Ребенок же ещё не обладает таким эмоциональным интеллектом и реагирует телом. И зачастую маленькому человеку очень сложно выдержать такую нагрузку, и он начинает болеть.⠀
— Какие причины могут быть для стресса у мамы с появлением малыша?⠀
— Появление ребенка — это, с одной стороны, огромная радость, а с другой — кризисный период, полный тревог. Поводов для волнений предостаточно: от послеродовой депрессии до сложностей в отношениях, на которые нередко обрушивается большая нагрузка. Жизнь начинает течь в ином ритме, требуя новой ответственности и множества неизведанных задач. Не без основания говорится: счастлива мама — счастливы дети. Если женщина чувствует себя одинокой и постоянно испытывает нервное напряжение, ее эмоции передаются малышу, который, в свою очередь, становится капризным и болезненным. Такое тревожное состояние может стать постоянным спутником, особенно когда мама стремится к идеалу и пытается успеть все, что неминуемо оборачивается накопившейся усталостью и стрессом. В этом сложном периоде важно помнить, что душевный покой матери — это залог благополучия всей семьи, и забота о себе не должна отодвигаться на второй план.
— Что нужно в этом случае делать родителям, чтобы дети были здоровы?
— Самая главная рекомендация — уделять внимание своему состоянию, решать стрессовые ситуации в семье. Не подавлять эмоции, разобраться с причинами неконтролируемой агрессии если таковая имеется, депрессии или тревожности и другими расстройствами психологического состояния.⠀
Также причинами болезненности ребёнка могут быть собственные чувства и ощущения. Недостаток внимания со стороны родителей, которые, к примеру много работают, приводит к тому, что детей воспитывают бабушки, дедушки или няни. Холодное или строгое отношение родителей также может усугубить ситуацию. Часто родители проецируют на ребёнка свои ожидания и фантазии, не учитывая его потребности и индивидуальность. Это давление может приводить к разнообразным заболеваниям. Иногда дети бессознательно болеют, чтобы привлечь внимание или избежать давления.⠀
В сложных случаях болезнь может выступать как функция сохранения семьи, объединяя родителей. Кроме того, стресс у ребёнка может возникать с появлением младших братьев или сестёр, началом посещения детского сада и первой социализацией.
— Ирина, какие рекомендации можно дать родителям, чтобы дети были здоровы?
— Любите своих детей, принимайте не только их победы и достоинства, но и все, что может отличаться от вашего мировоззрения. Осознание того, что ребенок не обязан компенсировать ваши ошибки, несбывшиеся ожидания или неосуществленные желания, существенно улучшает отношения между вами. Это даст ребенку возможность выбирать свой путь и быть самим собой, а не отражением вас. Наилучший дар, который можете передать своему малышу — это пример собственного счастья. Ваши слова имеют не настолько большое значение, нежели ваши поступки. Вы учите его жизнью, которую ведете сами.
Самое ценное в ваших отношениях с ребенком — это контакт, доверие и близость. Умение слышать и ощущать физические, эмоциональные и интеллектуальные потребности ребенка — это великое искусство, доступное тем, кто учится понимать и себя. Участвуйте в переживаниях малыша, разделяйте его интересы, принимайте эмоции и помогайте ему находить здоровые способы их выражения. В каждый момент взросления у родителей есть свои задачи. И если их понимать, климат в семье будет намного благоприятнее, дети будет здоровее, а родители — спокойнее.
Ирина Гук – психолог, специалист по психосоматике.
